戒糖减脂期如何挑合适的酸奶？
1.配料表
成份越简单越好，生牛乳和乳酸菌靠前，配料表不含白砂糖及其它添加糖。
2.看营养成分表
挑蛋白质含量高、脂肪含量低的或零脂肪的，高蛋白饱腹感强，不容易饿，减脂及健身党最适合了！
哪个牌子的无糖酸奶好？
简爱零添加裸酸奶
9元/135g，细腻柔滑好好喝，性价比高，日常或减脂、健身喝都行～
乐纯零脂肪酸奶
16元/135g
好浓稠，满口都是蛋白质！感觉自己饱了，很喜欢这种稠稠的酸奶，而且还是零脂肪，营养价值很高了，就是贵，家里有矿的随意买！
光明如实无糖酸奶
8.8元/135g，太太太酸了，成分很简单，价格和蛋白含量也很良心，就是太酸了，如果你喜欢酸味，可以尝试一下！
