麦片中所含的营养非常丰富，经常吃一些对于身体是很有益的，桂格燕麦片就是很受大家喜爱的麦片食品。接下来小编就给大家介绍食用桂格燕麦片能减肥吗，桂格燕麦片该怎么食用?
桂格燕麦片
食用桂格燕麦片能减肥吗
桂格快熟燕麦片能帮助控制体重，但减肥效果不是很好。桂格快熟燕麦片中的膳食纤维有通便的作用，这样就能够帮助人体将体内多余的垃圾和毒素排出体外了。再加上它不含胆固醇，并且有降低胆固醇的作用，这就减少了脂肪堆积的机会。但是，桂格快熟燕麦片的热量很高，每100克桂格快熟燕麦片的热量是400大卡，相当于1673千焦，比其他的快熟燕麦片都要高出将近50大卡。虽然每次我们只食用100克的1/3，但是摄入的热量也还是很客观，因此如果要想真正做到减肥，不仅要注意摄入量的控制，还需要注意日常饮食和生活方式都要正常健康才行。
桂格燕麦片
桂格燕麦片该怎么食用
第一种是将桂格快熟燕麦片加入沸水或者是热牛奶中，中火煮约2分钟，并不断搅拌，至粘稠状即可。
第二种是将桂格快熟燕麦片与水或者牛奶混合，放入微波炉中，中火转约2分钟，搅拌均匀即可食用。在煮的时候还可以在燕麦片中加入适量的盐或者是熟的肉，吃起来别有一番风味。还可以是在桂格快熟燕麦片煮好之后，在燕麦表面铺上一层干果，吃起来会十分开胃。
看了以上的介绍之后，想必大家已经知道了食用桂格燕麦片能减肥吗。大家吃桂格燕麦片时，可以按上述方法来冲调。
